Un nuevo estudio por la Escuela de Medicina de la Universidad de Wake Forest dice que los extremos del sueño – demasiado o muy poco – pueden ser deletéreos sobre la salud. Pueden causar que la grasa se acumule alrededor de los órganos, llamada la grasa visceral. Estos depósitos son más peligrosos para la salud que la grasa justo debajo de la piel, dicen los investigadores.

El estudio concluyó que había una conexión entre la grasa visceral y las personas menores de 40 años. Los hombres latinos y mujeres negras menores que 40 años eran los grupos que más reportaban no dormir suficiente – menos de cinco horas cada noche.

Los investigadores vieron que dormir demasiado también promovía la acumulación de la grasa visceral. Dormir más de ocho horas cada noche es un problema que más se ha visto en mujeres latinas de todas edades.

“Vamos a tener que empezar a mirar a otros comportamientos – aparte de lo que comemos diariamente – que podrían estar contribuyendo a la epidémica de obesidad en los grupos jóvenes,” dice Kirsten Aristón, profesora de endocrinología y metabolismo en Wake Forest y autora del estudio. “Esto ciertamente fue solo un punto para empezar. Sabemos que hay una relación entre el sueño y la obesidad. Ahora necesitamos saber como se puede modificar esta relación.”